Ces logiciels se superposent au travail en cours.        Ils vous proposent des exercices adaptés au travail sur ordinateur.

                                                                                                                                          84 petites vidéos exercices de 40 secondes

                                                                                                                                          dont la fréquence programmée à volonté.

                                                                                                                                          1 vidéo de formation de 5 minutes

                                                                                                                                          8  fiches techniques

                                                                                                                                          1 tableau ergonomique pour régler votre poste de travail

Pour votre bien-être Nous recommandons de faire 1 exerccie toutes les 40 minutes, soit 6 à 10  minutes d'entretien physilogique par jour et d'alterner entre position de repos et position active chaque heure. L'expérimentation scientifique a montré de très bons résultats pour tout le monde.

Exemples d'exercices Mtondos:

OISEAU
PAON
 SINGE  PHOQUE

 

 

 

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Diapositive1

avec des images  hsitoires courtes

Fonctionnementaide