La formation Exellence propose des ateliers Global Wellness de détente et dynamisaiton pour compléter les formaitons présentielles 

 

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Mtondos Massage Amma

Technique de ressourcement, pratiquée en individuel habillé, sans huile

Durée 15 à 20 minutes

Mtondos YOGA 

Détente et dynamisation

Niveau 1

Niveau 2

Mtondos e-Ball

Exercices mtondos sur ballon ergonomique

pour une pratique quotidienne au poste de travail



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Des solutions adaptées à la demande et à l'organisation des entreprises, selon le nombre d'opérateurs, leur disponibilité, la faisbilité et le budget de formation.

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Liste des formats disponibles :

 

EMTC Mtondos

Les formations individuelles s'organisent au cas par cas, au poste de travail, dans une salle réservée, en vidéo conférence et en télétravail.

Inconvénient : 15 à 30 minutes par opérateur / prise en compte du coût horaire et du nombre de formateurs à mobiliser

Avantages : la qualité des échanges et la confidentialité.

 

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Ces formations complètes s'effectuent généralement par groupe de 10 opérateurs (tous secteurs d’activité confondus) afin de faciliter la programmation. Un déploiement court favorise l'implication individuelle et une dynamique de groupe nécessaire pour l'évolution des bonnes pratiques.

Durée 3 h 30, transmission de connaissances et apprentissage des exercices adpatés

Horaires : de 9 h à 12 h 30 et de 13 h30 à 17 h

Soit 20 opérateurs par jour.

 

Elles seront effectuées avec les supports pédagogiques établis à partir des éléments de bilan qui sont préalablement validés à cet effet.

  • 1 heure 30 de formation générale sur la prévention des risques et les bonnes pratiques avec le PPT (intégrant le poste de travail)
  • 1 heure 30 de travaux et exercices pratiques. Perception corporelle, relaxation, respiration, port de charges et économie d’effort cardiaque, pratique des exercices EQUILIBRER – MAINTENIR – ENTRETENIR                                                                                                                                                                                                  PDF EMTC - (MI, MS, CV / tms) Exercices Mtondos / e-Ball.
  • ½ heure d’échange et de suivi, la vidéo d’entreprise et la présentation du logiciel e-Mage  (quand celui-ci doit être installée).

 

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Ce format à caractère évènementiel permet une valorisation ajoutée de l'action QVT en accueillant les intéressés sur une plage horaire de plus grande disponibilité. Par exemple entre 12 et 14 heures en présence de visiteurs privilègiés.

Ils peuvent assister à une conférence de type Ecole du dos (de 30 minutes, en continu pendant 2 heues), et participer à un ou plusieurs ateliers de Poste de travail assis. 

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