Vos tiroirs sont remplis de conseils, pratiquement pas suivis. 
Face à un écran, l’esprit est très occupé, absorbé à longueur de temps, par une quantité d'informations et d’opérations à effectuer. Le temps passe ainsi, et se répète du matin au soir, 12 heures par jour, 4000 heures par an.
Le corps est de plus en plus absent. L'immobilité s'installe avec ses effets délétères pour la physiologie et la santé. 
La liste est longue.

Retenons quelques principes prioritaires, bien régler le poste de travail afin d'alterner la posture, active/repos, maintenir naturellement une position de travail équilibrée, autrement dit, une posture dynamique afin de faire régulièrement quelques petits exercices, préparant à faire les bons gestes à l’effort, et à mieux respirer en général. 

De même que la machine aide l'homme au travail, ICI c’est le coach numérique MTondos qui va aider l'opérateur à entretenir son corps au poste de travail informatique.